翔宇网5月19日电（记者 陈芊羽 陆瑶）古老而神秘的瑜伽风靡全国，已成为白领时尚女性减压调神、美体瘦身的秘密武器，它的神奇效果，超凡脱俗的感觉和无限的魅力得到了女性的高度认可，也是东方在西文最具影响力的瑰宝。为了缓解学生的学习压力，促进学生身心健康，5月19日上午九点在学校的操场草坪上开展了“遇见心的自己”——心灵瑜伽活动。数学科学学院心理联合部邀请一念瑜伽社团共同协作，为同学们带来一次心灵spa。
一念瑜伽的瑜伽老师为同学们授课，帮助同学们在紧张的学习之余放松身心，减轻心理压力，促进同学们静心冥想，寻找自我，沉淀自我，引导同学们关注自我内心感受。在柔和的音乐声中，瑜伽活动正式开始。活动中，一念瑜伽社团的瑜伽老师前来指导。在老师的示范和指导下，伴着舒缓的节奏，大家认真地进行着练习。虽然大部分同学都是第一次接触瑜伽，练习起来也有一定的难度，但大家都十分有定力，配合呼吸舒展着身体，努力做到自己的极限。同学们跟随着老师做着一个个优雅知性的瑜伽动作，尽管有时会不停摆动，有时会伸展不开达不到动作的要求，但是在一遍遍的努力尝试和一次次的坚持下，同学们渐渐的掌握到了瑜伽的动作要领，体会到了瑜伽给心灵带来的畅快淋漓。即使太阳猛烈，但依然挡不住大家对于瑜伽活动的热情！
瑜伽与生活类似，做瑜伽的过程饱满又充实。它让我们学会坚韧、淡然，让我们学会选择喜欢的生活方式，以一种平和淡然的心态对待自己的生活以及生活中的人和事。在瑜伽活动开展的过程中，同学们谈及自己的想法时说道，她们非常喜欢这项运动，做完一整套瑜伽运动后，自己的身心都得到了极大的放松。她们也意识到瑜伽运动既能让自己更加美丽，还能更加放松自己的心灵。在今后的生活中，希望大家能够再接再厉，继续坚持这项运动，让健康常伴左右。
图为瑜伽活动现场 记者 黄点红 摄
图为瑜伽活动现场 记者 黄点红 摄
